Top

Author: Angelika Parzyńska

Co pić i ile?

Gorące dni zagościły u nas na dobre. Jedni narzekają inni są w siódmym niebie. Nie ważne do której grupy należysz każdy powinien zadbać o odpowiednie nawodnienie tym bardziej w upały, które raczej szybko nas nie opuszczą. Każdy pisze o piciu 2l wody dziennie, tylko dla kogo?...

Share

Główne zagrożenie związane…

"Główne zagrożenie związane z nadmiernym wysiłkiem fizycznym w ciąży polega na podwyższeniu ryzyka porodu przedwczesnego. Zalecane jest dostosowanie wysiłku fizycznego do kondycji fizycznej i dotychczasowych nawyków ciężarnej. Podejmowanie de novo aktywności fizycznej lub zwiększenie jej podczas ciąży jest przeciwskazaniem...

Share

Dlaczego warto wybierać sezonowe produkty?

1. Zawierają więcej witamin i składników mineralnych. 2. Są łatwo dostępne i w dużych ilościach. 3. Charakteryzują się niską ceną. 4. Mówi się, że lokalne produkty z naszej strefy klimatycznej są lepiej przyswajane i tolerowane przez nasz organizm. 5. Nie zawierają chemii i innych środków konserwujących. 6. Sezonowe warzywa i...

Share

Jak wrzucić na luz?

Tempo naszego życia z roku na rok przyspiesza. Więcej oczekują od nas w pracy, ale także my sami tworzymy sobie ciśnienie w głowie. Chcemy szybciej, bardziej i nic w tym złego o ile szanujemy nasze ciało....

Share

Ciąża to nie choroba

Pytacie czy pracuje będąc w ciąży?  Jasne!  Pracuję i sama normalnie trenuję! Zmniejszyłam intensywność (ciężar), ale nadal przyjaźnię się ze sztangą. Mój lekarz nie widzi przeciwskazań, my czujemy się świetnie więc mamy zielone światło....

Share

Pokonaj lenia

Nie ważne ile km biegasz i w jakim czasie! Liczy się kilka faktów: podejmujesz wyzwanie pokonujesz swoje słabości  zwiększasz swoją dzienną aktywność poprawiasz kondycję  inwestujesz w swoje zdrowie...

Share