Top

Zdrowie

Zacznij od podstaw!

Jeśli często męczy Cię zgaga, masz problemy z wypróżnianiem, miewasz bóle brzucha po posiłku lub wzdęcia może oznaczać nieprawidłowe zakwaszenie Twojego żołądka! Nie mylmy zakwaszenia żołądka z zakwaszeniem organizmu to zupełnie co innego! O ile krew nie powinna być zakwaszona, o tyle nasz żołądek TAK!...

Share

Jak zdrowo schudnąć?

"Jemy po to żeby się wchłaniało, a nie wydalało"! Prawdą jest, że 1kcal np. z mięsa = 1 kcal np. z lodów. 1000kcal ze słodyczy jest tymi samymi 1000kcal z polędwicy wołowej z komosą ryżową, olejem kokosowym i warzywami. Ale...

Share

Czytajcie etykiety produktów

 Nie kupuj produktów light! Są one odtłuszczone, a dla podtrzymania smaku dodawany jest cukier.  Unikaj przetworzonej żywności. Zastanawiasz się jakim cudem np. 7days po roku w plastikowym opakowaniu dalej jest mięciutki...

Share

Skinny is not sexy! Health is!

Większość moich klientów trenuje i stara się dobrze jeść przede wszystkim ze względu na poprawę sylwetki. Owszem jest to istotna sprawa, ponieważ rzutuje ona na coś co jest moim zdaniem najważniejsze, a mianowicie zdrowie!...

Share

Niedoczynność tarczycy? Hashimoto?

Ostatnio bardzo popularne jednostki chorobowe, przede wszystkim u kobiet. Etymologia może być różna, ale nie o tym dziś. Łatwo się pisze o pewnych sprawach dopóki nas one nie dotyczą. Ja o swojej przypadłości wiem już jakiś czas. Mam subliniczną niedoczynność tarczycy i hashimoto. Martwi mnie...

Share

Cholesterol – przyjaciel czy wróg?

"Taka młoda, a tyle cholesterolu je, co to będzie na starość" Usłyszałam dziś od pewnej starszej Pani +20kg. Na talerzu miała dwie bułki z "ciemnego" pieczywa, ser żółty, miód, salami, musli w miseczce, jogurt naturalny i kawałek melona....

Share