Top

Dlaczego warto mieć plan treningowy? 

Dlaczego warto mieć plan treningowy? 

1. Jasno określony cel- rozpiska powinna zawierać środki do jego osiągnięcia.
2. Pokazuje progress- nie tylko cyferki na wadze mają znaczenia.
3. Ułatwia pracę- jak można pamiętać ilość serii, powtórzeń, ciężar i tempo, które robiłeś 2 tyg temu, bez zapisania tego?
4. Zabija spontan- przychodzisz, robisz, wychodzisz. Nie błąkasz się po siłowni robiąc wszystko i nic.
5. Podnosi motywację- kiedy masz rozpisany plan to głupio nie iść bo co powiesz jak trener zapyta „jak tam wczoraj”?
Dobry plan treningowy może ułożyć profesjonalny trener personalny – Kraków to miejsce w którym mieszkam, więc jeżeli jesteś z Krakowa i poszukujesz kogoś, kto ułoży plan treningowy dopasowany do Twoich potrzeb, to zapraszam do kontaktu poprzez formularz.
New plan – new woman

Share

No Comments

Sorry, the comment form is closed at this time.