Top

Współpraca

„Ruch jest w stanie zastąpić każdy lek, ale wszystkie leki razem wzięte nie zastąpią ruchu”

Wymarzona sylwetka i wysportowane ciało to marzenie każdego. Zagwarantuje Ci to dobry i doświadczony trener personalny. Kraków jest pełen różnych trenerów, ale nie każdy z nich jest doświadczony na tyle, żeby doprowadzić każdą osobę do jej wymarzonego celu. U mnie masz pewność, że trening pod moim okiem będzie przynosił pożądane przez Ciebie efekty.

Trenerka Personalna – Kraków

Aktywność fizyczna to nieodłączny element zdrowego stylu życia. Wraz ze zmianą nawyków żywieniowych tworzą podstawę dobrej formy. Jako trener personalny, proponuję Ci ułożenie specjalnego planu treningowego, do samodzielnej realizacji, lub profesjonalny trening personalny pod moim okiem. Bardzo ważne jest to, żeby program treningowy był dopasowany do Twoich predyspozycji, stylu życia oraz celów jakie chcesz osiągnąć. Od Ciebie oczekuję systematyczności, cierpliwości i wiary w swoje możliwości. Jako trener personalny wiem, że Kraków jest miastem pełnym różnych siłowni i miejsc do treningu na otwartej przestrzeni – dlatego nie ma żadnych wymówek, szczególnie jeżeli chodzi o nasze zdrowie, które jest bardzo cenne.
Według badań trzy godziny ruchu tygodniowo znacznie wpływają na poprawę jakości życia.
Co zyskujesz?

  • utratę zbędnych kilogramów
  • zbudowanie masy mięśniowej
  • redukcję tkanki tłuszczowej
  • rekompozycję sylwetki
  • poprawę kondycji i sprawności fizycznej
  • wzmocnienie układu sercowo-naczyniowego
  • przyśpieszenie przemiany materii
  • zwiększenie odporności organizmu
  • zmniejszenie stresu
  • kształtowanie charakteru
  • uczysz się dyscypliny i systematyczności
  • lepsze samopoczucie, produkcja endorfin
  • poprawę jakości snu
  • wzrost gęstości kości
  • mniejsze ryzyko kontuzji
  • redukcję bóli, które już istnieją
  • poprawę postawy ciała
Program treningowy Online
Trening personalny