Top

Author: Angelika Parzyńska

Jak wrzucić na luz?

Tempo naszego życia z roku na rok przyspiesza. Więcej oczekują od nas w pracy, ale także my sami tworzymy sobie ciśnienie w głowie. Chcemy szybciej, bardziej i nic w tym złego o ile szanujemy nasze ciało....

Share

Ciąża to nie choroba

Pytacie czy pracuje będąc w ciąży?  Jasne!  Pracuję i sama normalnie trenuję! Zmniejszyłam intensywność (ciężar), ale nadal przyjaźnię się ze sztangą. Mój lekarz nie widzi przeciwskazań, my czujemy się świetnie więc mamy zielone światło....

Share

Pokonaj lenia

Nie ważne ile km biegasz i w jakim czasie! Liczy się kilka faktów: podejmujesz wyzwanie pokonujesz swoje słabości  zwiększasz swoją dzienną aktywność poprawiasz kondycję  inwestujesz w swoje zdrowie...

Share

Chcesz schudnąć do wakacji?

Pierwszą i najważniejszą zasadą utraty wagi jest ujemny bilans kaloryczny! Nie ważne czy jesteś na diecie - ketogenicznej - wegetariańskiej - kopenhaskiej - wegańskiej  - dąbrowskiej  - paleo  - dukana  - innych...

Share

Dla kogo trening siłowy?

Dla każdego. Kobiet, mężczyzn, dzieci, sportowców, osób starszych, ludzi po kontuzjach chcących wrócić do zdrowia. Dlaczego? 1. Rozwój siły wpływa znacznie na poprawę wszystkich zdolności motorycznych: skoczności, wytrzymałości, szybkości, równowagi, gibkości itp...

Share

Trenuję i odżywiam się zdrowo ponieważ? 

Co wybierasz? Czym się kierujesz? kocham i akceptuję siebie w trosce o moje zdrowie inwestuję w przyszłość i sprawność na starsze lata lubię się ruszać, od zawsze była to moja pasja sprawia mi to przyjemność i poczucie szczęścia stawiam sobie...

Share
trener personalny kraków

3 RODZAJE PRZYSIADÓW

Low Bar Back Squat – Przysiad tylny ze sztangą nisko (tzw. trójbojowy). Ten rodzaj przysiadu jest idealny dla osób które chcą się skupić nad rozwojem tylnej części ciała (pleców i mięśni tylnej części ud). Pozwala on zazwyczaj na podnoszenie większej wagi oraz w mniejszym stopniu obciąża...

Share