Top

Author: Angelika Parzyńska

Są takie dni…

Zaspana wstaję rano, idę do łazienki, myję ręce i patrzę coś leży w toalecie. Przypominało gumkę do włosów...

Share

Prawidłowa rozgrzewka

Wchodzisz na siłownię wskakujesz na 5min bieżni i heja do sztangi? Codziennie widzę taki obraz, a później słyszę, że tu boli, tam strzyka...

Share

Moja piramida żywności

Na pierwszym miejscu znajduje się to co najważniejsze i czego powinno być najwięcej w naszej diecie. Warzywa zawierają witaminy, minerały i rozpuszczalny błonnik. Powinny znajdować się w każdym posiłku w ciągu dnia. Na uwagę zasługują...

Share

Sposób na siebie

Nie szykuje się do zawodów i nigdy w żadnych nie wystąpię!! Dlaczego? Bo najważniejsze jest dla mnie moje zdrowie i nie zamierzam go rujnować dla kręcenia tyłkiem na scenie! Mam subkliniczną niedoczynność tarczycy i hashimoto. Wyglądam tak bez żadnych wyrzeczeń i robiąc to co lubię! Dodatkowo: nigdy...

Share

Badasz się regularnie?

Skoro raz w roku chodzimy na kontrolę do stomatologa, ginekologa, raz w miesiącu do fryzjera, co dwa tygodnie do kosmetyczki i trzy razy w tygodniu na trening to co za problem zrobić kontrolne badania raz w roku? Podstawowy przegląd zdrowia: ...

Share