Top

Author: Angelika Parzyńska

Posiłek po treningu

Jak dla mnie, dwa najważniejsze posiłki w ciągu dnia to śniadanie i właśnie posiłek po treningu! Nie ważne jaka pora, rano czy późny wieczór w ciągu godziny musisz zjeść ! Dlaczego i co ? To najczęściej pojawiające się pytania....

Share

Cholesterol – przyjaciel czy wróg?

"Taka młoda, a tyle cholesterolu je, co to będzie na starość" Usłyszałam dziś od pewnej starszej Pani +20kg. Na talerzu miała dwie bułki z "ciemnego" pieczywa, ser żółty, miód, salami, musli w miseczce, jogurt naturalny i kawałek melona....

Share

Browni z fasoli

Przyznaje bez bicia - jestem łasuchem słodyczy   Jednak z czasem nauczyłam się pewne produkty wyeliminować do minimum i zastąpić je czymś równie smacznym i zdrowym Choć niektóre z moich kombinacji mogą wydać się przerażające, uwierzcie mi są boskie Alternatywa na dziś brownie z fasoli o...

Share

Ciastka owsiane

Często się Wam zdarza, że będąc w pracy nie macie co zjeść i podjadacie jakieś "śmieci"? Proponuję ciastka owsiane Szybkie do przygotowania, pyszne w smaku i mogą przetrwać nawet tydzień w suchym miejscu. Ja przechowuję je w słoiku  :) Idealne na śniadanie lub przekąske w ciągu...

Share

Domowa nutella

Zakochana na amen - 200 g orzechów laskowych - 4 łyżki syropu z agawy - 3 łyżki kakao 90% - 8 łyżek mleka u mnie migdałowe. Orzechy wkładamy do piekarnika...

Share

Zupa tajska

Jak przystało na dziewczynę z północy, uwielbiam owoce morza  Nie wiem do końca jak nazwać to danie: zupą czy potrawką z ryby i krewetek Jednak jest szybkie i pyszne  Spróbujcie sami ...

Share

Zielone smoothie

Pierwsza moja myśl gdy zobaczyłam zielone smoothies? "Co za paskudztwo"! Przyznaje się - do pewnych rzeczy ciężko mnie przekonać, jednak w ramach eksperymentu postanowiłam spróbować. I...

Share