Top

Odżywianie

Badasz się regularnie?

Skoro raz w roku chodzimy na kontrolę do stomatologa, ginekologa, raz w miesiącu do fryzjera, co dwa tygodnie do kosmetyczki i trzy razy w tygodniu na trening to co za problem zrobić kontrolne badania raz w roku? Podstawowy przegląd zdrowia: ...

Share

Zacznij od podstaw!

Jeśli często męczy Cię zgaga, masz problemy z wypróżnianiem, miewasz bóle brzucha po posiłku lub wzdęcia może oznaczać nieprawidłowe zakwaszenie Twojego żołądka! Nie mylmy zakwaszenia żołądka z zakwaszeniem organizmu to zupełnie co innego! O ile krew nie powinna być zakwaszona, o tyle nasz żołądek TAK!...

Share

O glutenie słów kilka

Domyślam się, że gigantyczna ilość osób uważa nie spożywanie glutenu za modę. Na pewno ta metoda odżywiania ma więcej przeciwników niż zwolenników. Kiedyś myślałam, że skoro nie jestem celiakiem, to mogę jeść gluten i mnie to nie dotyczy. Jednak postanowiłam sprawdzić na sobie. Pszenicy nie...

Share

Czy tłuszcze są złe?

Grono osób w swojej diecie omija tłuszcze z daleka, mówiąc że przecież mają 9kcal/g, a węgle tylko 4kcal/g to przecież oczywiste co należy wybierać. Prawda jest jednak troszkę inna...

Share

Cheat meal

Każdy z nas ma swoje słabości, jedni uwielbiają słodycze, inni alkohol albo hamburgery i pizze. Zakładając, że udało Ci się wyeliminować te produkty z diety na co dzień nie oznacza, że musisz zapomnieć, że w ogóle istnieją. Każdy zasługuje na nagrodę za swoją ciężką pracę....

Share