Top

Opuchlizna nóg w ciąży?

Opuchlizna nóg w ciąży?

Najczęściej występuje pod koniec w 7-9 miesiącu. Powody obrzęków mogą być dwa.
1. Przez zatrzymanie wody w organizmie, spowodowane zmianami hormonalnymi.
2. Powiększająca się macica uciska na naczynia krwionośne, przede wszystkim żyłę główną, która odprowadza krew z nóg do serca. Wskutek tego ucisku nogi boleśnie puchną.
Opuchliznę nasilają:
⦁ długotrwała pozycja stojąca lub siedząca
⦁ wysokie temperatury
⦁ dieta bogata w przetworzoną żywność i dużą ilość cukru
duża waga ciężarnej
brak ruchu
ciasne obuwie
Jak sobie radzić?
✔moczyć nogi w zimnej wodzie
✔odpoczywać z nogami powyżej linii serca
✔stosować żele chłodzące z wyciągiem z kasztanowca
✔pić wodę wysoko zmineralizowaną
✔zadbać o aktywność w ciągu dnia, która przyspieszy krążenie np. spacer
✔zdrowa dieta
✔nosić wygodne obuwie

Share

No Comments

Sorry, the comment form is closed at this time.